謝京穎產後「擠奶只有5cc狂掉淚」1個月後大逆轉

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娛樂中心／高淑婷報導

藝人謝京穎今年5月下旬升格新手媽媽，原以為順利生產後就能鬆一口氣，沒想到產後的她卻遇到許多困難。她今（10）日發文分享哺乳歷程，透露產後不僅傷口疼痛，還得面對身體虛弱等狀況。沒想到產後12天，她甚至連漲奶的感覺都沒有，眼看身邊許多媽媽都有充足奶量，自己卻連初乳都微乎其微，讓她忍不住陷入自我懷疑：「是不是我根本沒有奶？是不是我註定無法餵母乳？」

藝人謝京穎今日在臉書發文，透露自己產後的心得，文中也表示自己感到相當焦慮。（圖／翻攝自臉書粉專@《謝京穎 Orange》）

謝京穎今（10）日在臉書發文，坦言以為生產完就結束，原來哺乳才是真正的挑戰，剖腹產後的前幾天，她感到傷口疼痛、身體虛弱及睡眠不足等不適情形，也無奈表示，要照顧自己已經耗盡力氣，更別說是「追奶」這件事。

透露產後12天，她連漲奶的感覺都沒有，看到身邊許多媽媽分享源源不絕的奶量，雖然覺得慌張也只能自我安慰，也忍不住懷疑：「是不是我根本沒有奶？是不是我註定無法餵母乳？」儘管身邊的人不斷勸她放輕鬆，但她直言：「身為媽媽的焦慮，真的不是一句放輕鬆就能做到。」最後甚至一度決定放棄。好險後續有遇到支持的團隊，才讓她慢慢找到方式，建立適合她的追奶節奏。

謝京穎也感嘆媽媽常因為給自己太多壓力，鼓勵要好好照顧自己，不要一個人硬撐。（圖／翻攝自臉書粉專@《謝京穎 Orange》）

此後謝京穎重新投入追奶，她感性的說：「看到吸乳器裡出現了5cc的初乳！！那一刻...我真的感動到眼淚流得比5cc還多」之後每3至4小時規律刺激乳房，並增加親餵次數奶量，也從原本只能吸出30cc，逐漸增加至50cc、80cc、100cc，產後約一個月已能穩定擠出超過150cc。在影片畫面中，也看到她走過這段追奶歷程，從相當焦慮到重持信心，她最後也感嘆，媽媽常因給自己太多壓力，反而忘了照顧自己，並鼓勵其他媽媽「媽媽真的不需要一個人硬撐」，遇到哺乳困擾時應適時尋求專業協助。

原文出處：謝京穎產後真正大挑戰開始！「擠奶只有5cc狂掉淚」1個月後大逆轉

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