相信科學！今天鬼門開　中醫喊「少碰2類食物、少去這類地方」

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今天是農曆七月一日，俗稱鬼門開的日子。中醫師羅凱陽表示，鬼月有諸多民俗禁忌，及不穩定的氣候變化，例如高溫悶熱、午後雷陣雨等。其中，劇烈天氣變化易由氣候影響到人的內在情緒，中醫建議，民眾於農曆7月應該少碰冰冷飲食與高油甜食；此外，民眾應於此期間避開陰氣盛的地方，例如潮濕處、地下室、陰涼處等。

彰化馬光中醫診所中醫師羅凱陽表示，農曆七月有諸多民俗禁忌，及不穩定的氣候變化。以天氣而言，此期間有很鮮明的「季節轉折特性」包括高溫悶熱、午後雷陣雨、颱風頻繁現象。因此，此期間是最熱、最濕、最多變的一個月，這樣的天氣變化容易由氣候影響到人的內在情緒。

羅凱陽表示，農曆七月的民俗解析包括鬼門開及中元祭。鬼門開代表著陰陽兩界在這時間點是位面較接近的，以能量位面來說，物理上雖然不相通，但卻仍可以發現許多實際案例及故事，因此，民俗信仰會認為，應對民俗禁忌保有敬畏，例如不要夜遊、少去海邊等。以中醫而言，同氣相求，建議此期間應避開陰氣盛地方，例如潮濕處、地下室、陰涼處等。

針對農曆七月的生活飲食、茶飲，羅凱陽提供如下建議：

1. 少碰冰冷飲食。冰冷飲食是濕氣的主要來源。

2. 早睡，晚上11時前睡覺，可以養心血跟陽氣。

3. 有氧流汗運動，幫助排除濕氣與助眠。

4.少油少甜的飲食方式，以減少胃腸負擔，避免代謝下降。

他並提供2款茶飲，包括凝心安神茶與消暑去濕茶。

◆凝心安神茶成分：酸棗仁6克、柏子仁4克、百合4克、紅棗2顆 

功用：養心安神，改善睡眠，熱水沖泡700cc，靜置十分後即可飲用。

◆消暑去濕茶成分：藿香5克、荷葉5克、薏仁5克、茯苓3克

功用：清熱解暑，去濕健脾，熱水沖泡700cc，靜置10分鐘後即可飲用。

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