三成五肥胖族從未嘗試減重

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台灣肥胖醫學會《2026台灣肥胖認知大調查》調查顯示，近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重；曾經嘗試減重的肥胖民眾，也僅不到三成尋求專業醫療協助。台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師表示，多數代謝疾病前期可透過體重管理來改善，打破身體慢性發炎的惡性循環。面對減重過程的各種困境，除了調整飲食與規律運動，也能透過專業醫療團隊諮詢，減少體重及共病風險。呼籲民眾如有肥胖問題或符合代謝症候群指標，應諮詢醫師找出正確體重管理解方。

根據調查，近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重，且近六成對於肥胖相關共病沒有正確認知。調查也發現，即使是已採取減重的肥胖民眾，雖然對脂肪肝、心血管疾病等肥胖共病認知高，卻僅有 三十一‧六%尋求醫師專業協助。林文元醫師提醒，脂肪細胞會導致體內慢性發炎，進一步誘發高血糖、高血壓、高血脂等代謝相關疾病。研究顯示，肥胖患者罹患糖尿病、睡眠呼吸中止症風險高達五倍以上；高血壓約二倍；心臟衰竭約一‧五倍。根據歐洲心臟期刊研究指出，腰圍每增加一公分，未來罹患心血管疾病風險就會增加二%。

肥胖是引發代謝症候群的核心因子，根據國健署國民營養健康狀況變遷調查顯示，十八歲以上國人三高盛行率分別為高血壓二十六‧八%、高血脂二十五‧六%、高血糖十一‧一%。林文元醫師解釋，代謝症候群不是單一疾病，而是體內代謝調節失衡並發展成慢性病的警訊。定義代謝症候群五大指標包含：腹部肥胖、血壓、空腹血糖、空腹三酸甘油酯及高密度脂蛋白膽固醇，只要符合三項（含）以上超標即可判定為代謝症候群；另糖化血色素（HbA1c）介於五‧七%至六‧四%則判定為糖尿病前期。而針對腹部肥胖，若男性腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋），代表腹部內臟脂肪堆積較多，恐導致代謝異常。

林文元醫師進一步說明，體重管理可以打破身體慢性發炎的惡性循環。研究顯示，體重降低 ○至五%有助於改善高血壓、高血糖；降低五至十%能預防第二型糖尿病、血脂肪異常等；降低十至十五%能改善心血管疾病、退化性關節炎等；降低十五%以上能改善心血管疾病死亡率、心衰竭。除了共病風險改善外，亦能降低醫療成本、改善生活品質。林文元醫師提醒民眾如有肥胖問題或符合代謝症候群指標（如：腰圍、三高異常），應即時諮詢醫師加以控制。