蕭薔談擺脫「內耗」！直言太在意世俗標準：會比較不舒服

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女星蕭薔在《乘風2026》（《浪姐7》）表現亮眼，不僅凍齡狀態掀起話題，高情商也受到關注，最終拿下比賽第7名。近日她在微博分享影片，親自回應粉絲提問，從成長、挫折到現代人常有的心理內耗，都提出自己的看法。她認為每個人都有不同的人生經歷，與其一味聽別人怎麼說，不如親自走過、感受過，才能慢慢找到適合自己的生活節奏。

蕭薔17日在微博PO出短片，大方回覆粉絲Q&A。談到「如何成長」時，她直言「撞南牆」才是最好的老師。她認為每個人的條件、處境都不同，別人的經驗不一定適用自己，與其一直聽別人說教，不如親身經歷一次挫折。她直言，若沒有真正感受到「切膚之痛」，很多道理其實很難真正理解，因此與其害怕失敗，不如先走出去、碰撞過後再回頭看，從中得到的體悟才會最深刻。

被問到怎樣才能快速走出內耗，蕭薔表示：「我覺得造成自己心裡最大的負擔，應該就是世俗的標準。如果你一直活在大家既定的標準裡面，或是別人的評價跟眼光之中，你會比較不舒服。所以還是要多多接近大自然，然後多聆聽自己內心的聲音。」至於情緒表達，她認為只要建立在「相互尊重」的前提下，就應該勇敢說出感受。她強調，自由必須建立在尊重之上，只要沒有冒犯他人，適度表達情緒其實是必要的，才能慢慢放下不必要的心理負擔。

除了分享對人生的看法，蕭薔也透露近期讓自己感到開心的小習慣，就是與花相處。她每天早晨都期待鮮花送達，還會觀察、研究不同花卉最漂亮的花期，讓日常多了一點儀式感。她形容這份樂趣就像每天拆驚喜，不同的花色都能帶來不同的心情。影片最後，她也透過招牌手勢送上祝福，展現自在又灑脫的一面。

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