不到死線前做不了事！小心成人ADHD作祟 精神醫揭6警訊

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〔記者林志怡／台北報導〕現代人生活忙碌，要處理的事情堆積如山，難免會讓人有「不想處理」的逃避心態，但若趕死線成為常態、不到最後一刻就無法認真，可能是ADHD在搗亂。精神科醫師楊聰財提醒，成人ADHD患者可能因為注意力錯置而引發諸多日常生活的困擾，若民眾有相關疑慮，務必尋求精神科或身心科協助。

楊聰財解釋，成人注意力不足過動症(ADHD)是一種神經發展性疾患，患者的大腦注意力與自我調節存在困難，導致一系列注意力不足、過動或衝動的行為持續存在，並對工作、學習、人際、生活功能造成明顯困擾。

此外，楊聰財指出，成人ADHD患者有時會出現「如果沒有事情做，就渾身不自在」的感受，腦袋轉個不停、完全停不下來，或是以想到什麼就說什麼、還沒聽完就急著回應、看到機會就立刻做決定、開會時一直想起身、坐著時不斷抖腳等方式表現。

由於成人ADHD患者長期處於注意力錯置的忙碌狀態，很可能會在日常生活中頻繁出現忘記約會、漏掉工作、拖延、遲到、忘記繳費、東西放了就找不到、與人溝通時插話等問題。楊聰財說，症狀為患者日常生活帶來的一系列挫折，很可能導致患者的陷入嚴重的自我否定、覺得自己是沒用的人。

楊聰財也提到，ADHD患者並非完全沒有注意力，而是注意力調節與執行功能出現困難，當患者當事情有高度興趣、立即回饋、強烈刺激或迫切期限時，有些人反而能投入非常高的注意力，有些人會因為症狀造成的拖延，導致「爆發模式」趕死線成為常態。

因此，楊聰財提醒，成人ADHD警訊可以從6個面向觀察，包括注意力不足、組織與時間管理困難、健忘、衝動、內在或外在的躁動、情緒調節困難等，但症狀相同也不代表一定就是ADHD在搗亂，焦慮、憂鬱、睡眠不足、壓力、物質使用、甲狀腺疾病，以及其他精神或身體狀況，都可能造成類似表現。

楊聰財建議，如果懷疑自己可能有ADHD疑慮，千萬不要急著給自己貼標籤，務必尋求精神科或身心科專業評估，綜合症狀、發展史、目前功能，以及其他可能原因進行判斷，即使確診ADHD，只要透過藥物、心理治療與生活方式調整，就可以大幅改善日常可能遇到的困擾。

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