開學生活大轉換，幫孩子建立健康底子！

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[NOWNEWS今日新聞] 開學後，孩子重新回到校園生活，每天與老師、同學近距離互動，從課堂學習、用餐、社團到課後活動，接觸的人與環境都比假期更加多元。生活節奏跟著改變，孩子也需要一段時間重新適應。對家長而言，除了關心孩子能不能跟上學習進度，也開始更加留意孩子每天的生活狀態與營養是否充足。面對開學後截然不同的生活型態，戴口罩、勤洗手及維持良好衛生習慣仍是日常生活不可少的基本功；除此之外，也別忽略從飲食與作息打好身體底子。身兼營養師與母親的鄭惠文表示，規律作息、均衡飲食及穩定的營養補充，都是陪伴孩子適應新生活節奏的重要日常習慣，與其等到孩子狀態改變後才開始重視，不如從每天的生活一點一滴累積。

開學後人群接觸增加，更要鞏固營養基礎鄭惠文指出，成長期的孩子除了均衡飲食與充足睡眠，每日穩定攝取優質營養，才能為身體打下良好基礎；開學後孩子接觸的人與環境增加、生活步調更緊湊，更需要從日常維持穩定的營養攝取。她也建議家長，將蛋白質、鈣質及多元營養融入每天的飲食，讓孩子一點一滴累積身體所需的營養，使營養補充成為每天都能做到的小事。詳細鄭惠文營養師分享內容可見：https://reurl.cc/zODlWa。

孩子願意喝，才能讓營養補充成為每天的習慣『營養能否長期落實，也和孩子「願不願意喝」有關；再好的營養，如果孩子不喜歡、無法持續攝取，也很難真正融入日常』鄭惠文認為。鮮乳含有優質蛋白質與鈣，是她家中每天都會準備的飲品，早餐她會以吐司、地瓜或雜糧麵包搭配瑞穗極制鮮乳，放學後也能作為孩子的點心，讓每天補充鮮乳變得更自然。

孩子每天入口的鮮乳，營養與品質都不能忽略既然是每天都會喝的鮮乳，更應從鮮乳本身的營養與品質做好選擇。乳鐵蛋白是牛乳中天然存在的珍貴牛乳蛋白，瑞穗極制鮮乳從乳源與製程開始講究，精選優質生乳，先以陶瓷膜物理過濾，再採72℃殺菌製程保留生乳中存在的乳鐵蛋白與免疫球蛋白兩種珍貴牛乳蛋白。290毫升方便孩子早餐、放學後飲用，930毫升則適合全家依不同需求搭配。 

開學準備，從規律作息與營養開始孩子從暑假回到校園，身體與生活節奏都需要一段銜接期。鄭惠文提醒，孩子的成長需要每天穩定累積，家長不妨從生活中做得到的小事開始，從一份營養均衡的早餐、一杯孩子願意喝的鮮乳做起，讓營養補充成為孩子每天熟悉的一部分。瑞穗極制鮮乳可於7-ELEVEN、全聯、萬家福、樂家康及相關網購通路選購。新學期開始，就從每天的生活習慣做起，陪伴孩子穩定適應校園生活，為孩童成長打好身體底子!

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