男性警訊！床上軟趴趴先別急著練持久 泌尿醫揭「1關鍵」：做錯性慾打折

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〔記者張軒哲／台中報導〕「勃起功能障礙」是許多男性在意的問題，台中市李綜合醫院泌尿科主治醫師黃品叡指出，門診常有四、五十歲男性患者，甚至年輕人因房事問題求診，多數是硬度不足，床上想要有好的表現，第一個不是練持久，而是先躺著好好睡覺，維持正常作息與足夠睡眠時間。

黃品叡說，長期睡眠不足可能會導致睪固酮下降，情緒與血管功能的變化，也可能導致性慾還有勃起的狀態跟著一起打折。

第一個：睡眠先可以睡到每天 7小時以上，不是週末補眠睡到中午。

第二個：每天都固定時間就寢跟起床，讓身體的生理時鐘穩定激素才能正常分泌。

第三個：少熬夜、要睡好，如果打呼超大聲，要注意是否有呼吸中止症的問題。

黃品叡強調，男性要先有充足睡眠，床上才能有好表現。

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