健身沒效果 門諾建議DXA找出身體答案

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體重計上的數字並不一定真的代表健康，門諾醫院健康管理中心引進DXA（Dual-energy X-ray Absorptiometry，雙能量X光吸收儀）全身體組成分析檢查，透過精準分析肌肉量、體脂肪、內臟脂肪及脂肪分布，協助民眾跳脫只看體重的迷思，以科學數據掌握真正的健康狀態。。

門諾醫院家醫科暨健康管理中心主任黃繩龍表示「真正影響健康的，不是體重，而是身體組成。許多人努力減重，卻不知道減掉的是脂肪還是肌肉，也有人體重正常，卻因肌肉不足、內臟脂肪過高，而增加糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝及心血管疾病等慢性病風險。因此，BMI和體重只能作為初步參考，更重要的，還是要了解身體裡肌肉與脂肪的比例與分布情形。

黃繩龍表示，透過DXA，可以讓民眾了角全身肌肉量、脂肪及脂肪分布分析，包括腹部脂肪、臀腿脂肪及內臟脂肪等分布位置，協助民眾了解脂肪究竟堆積在哪裡，讓民眾能依據檢查結果調整飲食與運動策略，避免盲目減重。

黃繩龍提醒，健康管理不該只看體重增減，而是透過完整的身體組成分析，了解肌肉與脂肪的變化，才能依據數據調整生活型態，讓每一次運動、每一餐飲食都更有方向，也真正朝健康目標邁進。