臺北育達高中暑假推多元課程 芳療課教健康養生

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為推動終身學習與多元生活體驗，臺北市私立育達高中今年暑期精心規劃一系列多元進修課程。其中，深受歡迎的「芳療經絡養生班」，聚焦現代人慢性病年輕化議題，提醒民眾，不良坐姿與長時間維持相同姿勢，都是造成脊椎壓力增加、進而影響健康的重要因素。

「芳療經絡養生班」授課老師張惠萍表示，現代家庭常見的軟沙發因支撐力不足，久坐容易使脊椎過度彎曲，進而壓迫周邊神經，影響身體機能；加上手機及3C產品普及，許多人抱持「再玩一下」的心態，不知不覺延長久坐時間，對健康造成更大負擔。

課堂中，張惠萍老師示範全身伸展動作，並提醒學員，在無法避免使用3C產品的生活型態下，更應養成良好的姿勢與規律活動習慣，透過適時伸展、調整姿勢及放鬆肌肉，減少身體緊繃，維持健康。

育達高中表示，今年暑期進修課程還包括「樂活中餐烹飪班」、「蝶谷巴特療癒手作班」及「樂活輕食烘焙班」等，希望學員在學習新知與培養興趣的同時，也能充實生活、提升身心健康。