長期缺氧？醫曝「臉部2特徵」秒測睡眠呼吸中止症

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睡覺狂打呼？耳鼻喉科醫師黃健祐受訪指出，民眾可透過粗頸、小下巴等8大特徵，快速評估睡眠呼吸中止症風險，並警告長期缺氧將帶來4大健康危害。

黃健祐醫師在粉專發文透露，門診時常使用一套改編自國際通用睡眠呼吸中止問卷的口訣進行視覺評估。這8大特徵包含「粗頸、小下巴，打呼、高血壓，疲勞、中年、男，嚇死孩子媽」，只要符合3項以上即為中度風險，5項以上則是高度風險群。

針對特徵細節，黃健祐醫師進一步說明，粗頸是指頸圍大於40公分，小下巴則是下巴不到2個指幅寬。其中最經典的臨床情境，就是中年男性患者被太太抱怨睡覺呼吸不規則，甚至像窒息一樣，民眾平時也可藉此幫家人進行初步檢視。

黃健祐接受《ETtoday健康雲》採訪時直言，每一次的呼吸中止都在剝奪身體的氧氣。這種間歇性缺氧不僅讓人覺得沒睡飽，長期下來更是對全身器官進行暴力凌虐，首當其衝的就是心血管系統，恐導致血壓飆高、心律不整，增加清晨心肌梗塞或中風風險。

睡眠缺氧也會造成代謝崩盤與肥胖惡性循環。缺氧會打亂荷爾蒙平衡，引發胰島素阻抗，讓患者陷入越睡越累、越累越胖的無底洞，甚至演變成第二型糖尿病。同時，大腦夜間無法修復會導致神經與認知功能衰退，白天出現嚴重嗜睡、記憶力減退與情緒焦慮。

此外，身體整晚與窒息感奮戰，會讓免疫系統長期處於高壓發炎狀態。黃健祐形容，許多睡眠呼吸中止症患者夜間心跳會在50至60下與破百之間反覆震盪上百次，就像把愛車送保養卻被偷偷開去衝刺，經年累月下來身體提早報銷，因此透過外觀評估及時找出高風險患者並治療，是阻止健康亮紅燈的關鍵。

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