農曆 7 月陰氣重？中醫推薦擊退邪氣、顧護陽氣的 2 茶飲，安心過鬼月

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「中國人怕鬼，西洋人也怕鬼」！又到了俗稱「鬼月」的農曆 7 月了，這是結合佛教盂蘭盆節、道教中元節、民間信仰共同演變而來。鬼月有諸多民俗禁忌，還有不穩定的氣候變化，這次，用中醫的角度來解析。

彰化馬光中醫診所中醫師羅凱陽表示，因應鬼月傳統，最重要就是「鬼門開關」和「中元祭」。

鬼門開代表著陰陽兩界在這時間點是位面較接近的，以能量位面來說，當然物理上不相通的，但卻仍可以發現許多實際案例及故事。因此，對於鬼月禁忌仍需保有敬畏，如不要夜遊、衣服不要晚上曬、不要亂撿東西、不要把鬼字掛嘴邊等。

中元祭在不同地方有著不同的習俗，例如，基隆的放水燈，水燈有指引好朋友回去的路的意義，同時水屬陰，建議 7 月不要去海邊，不要游泳。羅凱陽解釋，以中醫來說，同氣相求，陰氣盛的地方建議都可以避開，像是潮濕處或地下室陰涼處等。

農曆 7 月不只是民俗上的「鬼月」，在氣候上其實也有很鮮明的「季節轉折特性」。羅凱陽說明，從氣象角度來看，有以下特色：高溫悶熱、午後雷陣雨、颱風頻繁，可說是最熱、最濕，以及最多變的一個月。而變化快速的氣候會影響到人的內在情緒，符合中醫外邪的觀念。

羅凱陽提到，中醫在歷代經典觀念裡面記著有六淫：「風、寒、暑、濕、燥、火」，對應農曆 7 月，特別容易出現就是：濕邪、暑邪、燥邪。

對應方劑：羌活勝濕湯、苓桂术甘湯等。

作用：對應人體的濕氣，加速代謝效果達到去濕作用。

對應方劑：清暑益氣湯、白虎加參湯等。

作用：去高溫的清熱解暑，同時生津止渴。

對應方劑：清燥救肺湯、沙參麥冬湯等。

作用：燥邪最容易從肺氣入侵，清燥的同時需要滋養陰分。

羅凱陽建議，在農曆 7 月時，應少冰冷飲食，因為冰冷飲食是濕氣的主要來源；早睡，晚上 11 點前睡覺，可以養心血跟陽氣；多做有氧流汗運動，幫助排排濕氣與助眠；少油少甜飲食計畫，減少胃腸負擔，避免代謝下降。他推薦 2 茶飲，特別適合農曆 7 月飲用。

成分：酸棗仁 6 克、柏子仁 4 克、百合 4 克、紅棗 2 顆

功用：養心安神，改善睡眠，熱水沖泡 700CC，靜置十分後即可飲用。

成分：霍香 5 克、荷葉 5 克、薏仁 5 克、茯苓 3 克

功用：清熱解暑，去濕健脾，熱水沖泡 700CC，靜置十分後即可飲用。

文 / 黃慧玫、圖片 / AI 生成