林襄迎29歲黑白寫真感性發聲　告別焦慮內耗：我長大了

林襄5日29歲生日發文，罕見寫下近年心境轉變。（圖／翻攝自IG＠95_mizuki） 中華職棒味全龍啦啦隊成員林襄於5日歡度29歲生日，並在個人社群平台分享一系列專屬生日寫真。不同於以往繽紛活潑的視覺風格，她這次選用黑白雙色作為寫真主調，別上銀色生日髮夾搭配黑白造型上衣與短裙，展現從容優雅氣質。 不過在精緻美照背後，林襄更花費篇幅回顧自己多年的內心成長，坦言過去面對困境容易慌亂不安，如今已逐漸找回生活步調與勇氣。 林襄29歲告別焦慮內耗：我長大了。（圖／翻攝自IG＠95_mizuki） 林襄坦言，以往遇到不順遂的事情時，極易被負面情緒佔據，不僅經常陷入焦慮與害怕，甚至會為了根本尚未發生的狀況過度擔憂。一旦犯錯，更會長時間反覆糾結與責怪自己，陷入嚴重的精神內耗。 隨著年歲增長，她逐漸學會接受「人會犯錯」這件事，遇到問題不再第一時間被恐懼推著走，而是留下餘裕思考解決方案，並給予自己重新調整的容錯空間。 林襄感嘆表示：「今年的我好像不一樣了，我想，我應該長大了。」回首一路走來的變化，林襄將心態上的轉變視為自我修復與重組的過程，認為自己正慢慢被編輯成一個更完整的個體。 對於邁入29歲的新階段，…