新北瑜伽推薦肩頸背不適就選艾揚格瑜伽

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【商家指南推廣專題】

現代人長時間工作、久坐、生活壓力增加，肩頸背緊繃、姿勢失衡與身心疲勞逐漸成為常見困擾，促使許多人開始尋找能安全練習、穩定提升身體狀態的瑜伽課程。新北瑜伽推薦品牌「Light of Yoga瑜伽之光-艾揚格瑜伽」，以專業師資、完整課程系統與輔具應用，帶領學員重新認識身體覺知。

瑜伽之光有限公司創立於2022年，至今持續推廣源自印度、在世界各地受到重視的艾揚格瑜伽系統。品牌創辦人Tony曾在國外生活十多年，回到台灣後希望以艾揚格瑜伽認證老師的身分，為更多人的身心健康盡一份力量，讓台灣練習者能接觸更完整的艾揚格瑜伽教學。

過去台灣專門教授艾揚格瑜伽的教室相對有限，部分練習者對此系統的認識停留在壁繩瑜伽、椅子瑜伽或正位瑜伽等片段印象，甚至將壁繩練習與空中瑜伽混淆。事實上，輔具只是艾揚格瑜伽練習中的一部分，其重點在於透過身體各部位的覺知、穩定與智慧，培養身心連結，而新北瑜伽推薦品牌瑜伽之光，希望傳達艾揚格瑜伽創始人B.K.S. Iyengar的願景，讓不同年齡與身體狀況的人都能感受瑜伽帶來的幫助。

目前瑜伽之光設有台北北投、新北安康與台南水交三個分館，並集結超過20位艾揚格瑜伽專業師資，課程涵蓋長者瑜伽、初學者與基礎課程、初階至進階課程、修復課程、線上課程、私人課程、壁繩應用、進修工作坊與教師培訓計畫。

長者瑜伽適合60歲以上的朋友，透過輔具安全伸展，維持身體活動力；初學者課程則從手、腳與軀幹的使用開始，循序建立正確基礎；修復課程運用輔具應用概念，以躺姿或趴姿溫和伸展，協助身心回到平衡狀態。

除了實體課程，瑜伽之光也提供線上課程，學員只要準備有攝影機的電腦或平板，便能在家跟隨老師練習；私人課程會依照個人需求與健康狀況設計內容，適合希望針對肩頸背、膝蓋照護或特定身體狀態調整的學員；壁繩應用課程則引導學員學習伸展、支撐、倒立與其他練習方式。

品牌表示，艾揚格瑜伽認證老師需要先累積三年以上規律練習，再透過二級以上認證老師帶領至少一年半，在體式、教學、哲學、呼吸法與自我覺知上達到一定程度，經導師推薦並通過台灣艾揚格瑜伽協會認證後，才會成為一級認證老師，因此艾揚格瑜伽的教學品質備受肯定。而新北瑜伽推薦品牌瑜伽之光持續邀請國內外資深老師來台授課，為老師與學員提供培訓課程，包含Lois Steinberg、Stephanie Quirk、Eyal Shifroni等全球知名艾揚格瑜伽老師，以及台灣籍艾揚格瑜伽三級認證王曉君老師。

瑜伽之光也提供艾揚格瑜伽輔具、書籍與服飾的諮詢銷售，以及50歲以上族群、軍公教、學生、醫護人員、非營利組織等常態費用優惠。如果您正在尋找新北瑜伽推薦課程，並希望透過專業輔具應用改善身體健康、穩定心緒與建立長期運動習慣，Light of Yoga瑜伽之光-艾揚格瑜伽便能提供完整師資、實體與線上課程、多元分館與清楚的練習系統。

更多新北瑜伽推薦資訊請洽以下連結

品牌：Light of Yoga瑜伽之光-艾揚格瑜伽

地址：瑜伽之光-安康館

新北市新店區安和路一段23-1號

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以上訊息由Light of Yoga瑜伽之光-艾揚格瑜伽提供