長期便祕腹脹 當心腸癌早期警訊

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大腸癌連續22年位居國人十大癌症死因前3名，平均每28分鐘就有1人確診。醫師指出，全台每5位成年人就有1人受「便祕」所苦，可能是腸道疾病、甚至腸癌的早期警訊，若民眾排便習慣突然改變，或長期便祕、腹脹、排便不乾淨，應及早就醫，平時也應多補充好菌，維持腸道健康。

一名36歲陳先生，平時工作繁忙，喜歡喝酒、吃牛肉，一年前開始出現便祕、腹脹、大不乾淨的感覺。原不以為意，近期發現糞便變細且伴隨血便，經大腸鏡檢查竟發現一顆3公分腫瘤，確診為第二期大腸癌。

大腸直腸外科醫師何建霖說明，逾9成大腸癌是由大腸息肉演變而來，代表腸道菌失衡，便祕更是大腸癌警訊之一，卻常被忽略。

何建霖說，多數便祕與飲食不均衡、水分攝取不足或生活型態有關，但臨床上發現便祕可能是腸道疾病甚至癌症的早期警訊。研究發現，便祕者腸道內存活的好菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌，濃度顯著降低。

腸癌初期，腫瘤會釋放發炎物質，讓腸道慢性發炎，導致壞菌大增、好菌大減，進而造成腸道蠕動變慢、糞便滯留且水分被吸乾，引發便祕。癌症中後期，腫瘤持續擴大，更會在腸道內形成物理性阻塞，加劇排便困難。

何建霖強調，維持腸道菌相平衡有助改善排便狀況，對腸道健康至關重要。若出現便祕，除增加膳食纖維攝取、培養運動習慣、維持正常作息，也可透過飲用優酪乳增加好菌，應選擇具國家健康食品腸胃功效標章的品牌。

何建霖提醒，若民眾原本規律的排便習慣突然改變，或長期出現便祕、腹脹、排便不乾淨感等情況，甚至合併血便、腹痛或體重減輕等症狀，應及早就醫檢查，以免錯失治療時機。

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