更年期最大好處 56歲丁寧：懂得心疼自己

加入為 Google 偏好來源

將 Yahoo 設為首選來源，在 Google 上查看更多我們的精彩報導

〔記者林南谷／台北報導〕56歲女星丁寧今(4)日上午在臉書發文，透露更年期最大的好處，就是懂得心疼自己。

丁寧表示，以前經歷過諮商也上過很多團體治療課程，在這些課程裡，讓自己情緒有找到對的方向擺放，「但是情緒跟你每天要上廁所一樣，你不會上完一次通體舒暢之後就再也不需要上廁所，你要學會吃什麼做什麼，讓自己不要便秘。」

她以前的諮商師也常到國外找國外的諮商師諮商，丁寧總是問：「你自己都是諮商師了，為什麼還需要被諮商？」諮商師回：「我們也有我們自己的問題，有時候客戶的情緒也會遺留在我們身上，當然也需要清理需要釋放。」

進入更年期後，丁寧坦言好像把那個年輕時候在外不斷地照顧別人付出來證明自己的那股，噴發的女性荷爾蒙，慢慢收回到自己身上，因為也剩下不多了，然後越來越懂得轉頭問自己：「你還好嗎？」此外，她也越來越願意去看看自己心裡面那麼一點還過不去的事，然後陪著自己，安心的去感受那種酸酸緊緊會讓你眼淚流下來的難過。

丁寧分享這過程不需要去解釋自己為什麼會對這件事情難過，不需要去證明這個難過是應該要有的，不需要去解釋任何要解釋的事；有時睡不著想到過不去的事，她就這樣陪著自己難過流流淚，陪著陪著自己就睡著了，雖然第二天起來也不見得就恢復一頭活龍，但是好像這個難過也被理解了。

【看原文連結】

更多自由時報報導農曆7月「12生肖聚富榜」揭曉！前3名逆勢大發、4生肖選對賽道穩穩賺中國出入境新規9/15上路 專家警告：逃生門關上前「能走快走」拿球狂砸曾沛慈！姚元浩粗暴舉止引公憤 頻道被灌爆「製作方急回應」周星馳沒來！《少林足球》25週年師兄弟大團圓 班底近況曝光