夏天狂冒痘「敷面膜」死更慘！氣溫升1°C出油多10%　醫揭致命地雷

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每到夏天，不少人都會發現臉上的痘痘突然變多，明明冬天膚況穩定，一到高溫季節卻狂冒粉刺、痘痘。皮膚專科醫師莊盈彥表示，這是因為夏季高溫導致皮脂腺分泌增加，若再加上熬夜、高糖飲食等因素，就更容易讓痘痘找上門。

莊盈彥在臉書發文指出，每到夏天門診痘痘患者都會明顯增加，許多人一坐下來就詢問：「冬天明明不太長痘痘，為什麼夏天就狂冒？」其實最主要的原因就是氣溫升高後，皮脂腺分泌變得更加旺盛。

莊盈彥表示，氣溫每上升1度，皮脂分泌量約增加10%，整個夏天下來，臉部出油量可能比冬天高出許多。當皮脂大量分泌時，原本應該自然脫落的角質容易被油脂黏附，堆積在毛孔內，導致毛孔阻塞，再加上夏天高溫潮濕，細菌繁殖速度加快，痘痘便容易一顆接一顆冒出。

痘痘肌可以噴保濕噴霧嗎？醫師：要把多餘油脂帶走

不少痘痘肌擔心夏天使用保濕產品會讓皮膚更油，莊盈彥表示，保濕噴霧其實可以使用，重點在於噴完後可搭配乾淨紙巾或化妝棉，輕輕將多餘油脂與水分帶走，讓皮膚維持清爽，反而有助於改善出油狀況。

敷面膜恐讓痘痘更嚴重　應注重成分而非面膜

至於不少人夏天喜歡敷面膜降溫保養，莊盈彥則提醒，痘痘肌通常不適合頻繁敷面膜。由於痘痘肌最怕悶、也怕長時間處於潮濕狀態，若敷完面膜後讓臉部一直維持濕潤，反而可能讓毛孔更加阻塞，不利痘痘改善。

如果真的想敷面膜，建議可選擇含有水楊酸成分的產品，幫助角質代謝與毛孔清潔，但真正發揮作用的是「水楊酸」，而非面膜本身。

牛奶、含糖飲料、熬夜都可能讓痘痘惡化

除了保養方式外，莊盈彥指出，痘痘與生活習慣也有密切關係，若常飲用牛奶、含糖飲食，或睡眠不足及荷爾蒙變化，都可能增加長痘痘的機率。

因此，莊盈彥建議平時應盡量避免熬夜，最好養成晚上11點前入睡的習慣，同時減少手搖飲、含糖飲料攝取，做好臉部清潔，再依照個人膚況，在醫師指導下使用A酸或A醇等保養品，有助於改善痘痘問題。

莊盈彥提醒，想改善痘痘，除了做好清潔與保養，更重要的是維持規律作息、均衡飲食，才能從根本降低痘痘反覆發作的機會。

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