《請世界吃桌》千千吃遍美食卻沒變胖！好身材養成秘訣公開，難怪身材一直沒走樣

collage001 百萬訂閱YouTuber「美食水水」千千，憑藉自然率真的個性深受粉絲喜愛，近期又因實境節目《請世界吃桌》中細心、高情商的表現，再度圈粉無數。 身高175公分的她，經常在影片中大啖各種高熱量美食，卻始終維持纖細勻稱的身材，讓不少網友好奇：「到底怎麼吃都不胖？」對此，千千曾多次坦言，自己屬於比較不容易發胖的體質，而維持身材的關鍵，其實就是「吃得多，也動得多」！ 雖然千千屬於不易發胖的體質，但她還是非常自律地維持運動習慣。她曾分享，平時每天都會安排約1至2小時運動，包含有氧及重量訓練，每週甚至會有一天進行約4小時的長時間訓練，藉此維持體能與身材。 她先前也在社群分享，自己平常比較習慣在健身房跑跑步機，偶爾也會到戶外慢跑，不過她坦言其實沒有特別喜歡做有氧，因此不會替自己訂下太困難的目標，而是採取「佛系運動法」，設定一週跑三次、每次約3公里，不勉強自己一定要達成。有時因工作忙碌沒辦法按計畫完成，她也不會過度苛責自己，反而認為「願意出門運動的自己就很棒了」。她更說道：「運動就是付出多少，體力或多或少都會有所進步，也因此能找到一些成就感」 談到最喜歡的運動，千千在採訪時毫不猶豫…